心理健康教育是提高学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的关键，是进一步加强德育工作、全面推进素质教育的重要组成部分。为深入学习贯彻党的二十大精神，落实教育部、市委市政府及学校相关工作要求，做好学生开学的适应性教育，利用春季学期开学初一个月内时间，心理健康教育中心制定了心理健康教育主题活动方案，全覆盖开展了一系列丰富多彩的心理健康教育系列活动，帮助师生调节心理状态，以积极的身心状态开展新学期的学习生活，助力学生成长。
精彩心理第一课，启航新学期
心理健康教育中心组织专兼职心理教师，开展了19余场次的开学季心理第一课。讲座分别从身体调整、制定计划、情绪调适和优化人际四方面展开讲解，引导同学们以正确的方式处理在开学初遇到的心理问题。最后，介绍了校心理健康教育中心情况和心理咨询预约方式，方便同学及时预约。
特色团辅活动，赋能新学期
为进一步丰富大学生的精神生活、缓解开学焦虑情绪、明确自身目标规划、以更好的状态迎接学校的学习生活，开学初，心理健康教育中心举办了系列团辅活动，主题聚焦“人际沟通”、“时间管理”、“自我意识”、“情绪管理”等，来自建工学院、外国语学院、数智学院、智算学院的学生积极参与，沉浸式体验各项活动，纷纷表示在活动过程中放松身心，调整状态，将以更饱满的精神状态，投入到新学期的学习中去。
开学季限定活动，点亮新学期
“说说你的心理画”心理绘画大赛。为宣传普及心理健康知识，展示学生积极向上的心理状态，我校举办了心理绘画大赛。同学们围绕校园生活期间的所见、所闻、所感，描绘心灵历程，抒发内心的真情实感。
数智学院提交的部分心理画作品
“聆听心声 温暖你我”暖心故事会活动。为倡导学生在宿舍交流分享故事，进而促进学生宿舍人际沟通，我校开展讲故事，谈感受，促交流系列暖心故事会活动，激发同学从中汲取优秀心理品质，营造积极心理氛围
信息学院提交的部分作品展示
“温暖在身边”晒晒我的小美好活动。本次活动通过文字和图片，在微信朋友圈或微博等自媒体平台晒出身边的小美好，让同学们发现并记录每天生活。
外国语学院、经管学院提交的部分作品展示
《地球上的星星》观影活动。我校组织开展《地球上的星星》观影活动。同学们踊跃谈论自己的心得体会，纷纷表示在大学学习的过程中，要不断进行自我探索，挖掘自身的才能，不断发现自己的闪光点。
辅导员技能培训，助力新学期
组织全体辅导员集体观看培训示范课《为心赋能做幸福教师》、《辅导员开展心理健康教育的探索与实践》，帮助辅导员抓住开学季“关键期”，在减轻自身压力同时，引导学生科学释放压力，帮助学生调节心理状态，以积极的身心状态开展新学期学习生活，最大程度促进学生身心健康发展。
组织开展“师”放压力，遇见幸福主体团辅。团辅通过沉浸式体验的方式进行，带领老师们放松身心、觉察自身的压力来源、压力对生活的影响以及应对压力的信心，并帮助辅导员老师探索发现压力的应对资源以及善用团体智慧找到压力应对的方法。
同时，心理健康教育中心专职教师指导各学院辅导员，有针对性地帮助学生科学应对“开学综合征”，通过下宿舍、进课堂，全覆盖了解学生思想动态，帮助学生“收心”，更快适应校园生活。并面向不同年级、不同专业分别召开心理健康主题班会，向同学们介绍校内外心理健康资源。
通过开学季系列活动，师生纷纷表示受益匪浅，活动内容非常切合实际，不仅提高了对自身心理健康的认识，还为大家提供了相关问题处理方法，帮助师生开启一个积极向上的新学期起点，更好更快地适应学校生活，以健康的心态度过美好而充实的大学生活，构建和谐校园。
