“‘寓’见幸福·青春成长计划”|“圈”定美好期许，解锁心灵力量--外国语学院开展积极暗示套圈心理团辅活动

为帮助大一新生尽快适应大学生活，实现人际关系的“破冰”，营造温暖融洽的集体氛围，让更多同学感受校园的心理关怀，建设积极向上的心理暗示，外国语学院于2026年10月22日开展“圈”定美好期许，解锁心灵力量——主题团辅活动。活动以趣味套圈的形式，提升学生参与意愿，同学们自愿分享当下的心愿与期许，彼此加油鼓励，在沉浸式的体验中感受心理关怀。

大学生在学业、人际交往中易产生焦虑、内耗等情绪。本次活动将心理赋能与传统套圈游戏结合，避开心理课堂的说教模式，借助趣味游戏传递积极心理暗示，引导学生自我鼓励、舒缓心理压力，在轻松玩乐中获得心理能量，建设积极健康的校园心理氛围。心理委员策划小组提前准备了粉、蓝、黄、绿等多种色彩的卡纸，引导同学们写下自己的情绪感悟、成长寄语或是想要传递鼓励，再将卡纸折成立式展牌摆放在活动场地中央。

       展牌上的文字鲜活多样：有「阳光自然会照进来，打开生活的天窗」的温柔期许，有「笃行不怠，行远自迩」的自我勉励，也有「是尽力局，是拼命局，更是必胜局」的热血宣言，还有同学写下校园生活里的细碎美好分享他人。除了寄语交换环节，在套圈游戏中，同学们伴随轻松氛围释放压力、增进互动，积极为自身建设心理暗示，以期获得自己想要实现的目标。

       本次心理团辅活动在轻松温暖的氛围中有序开展。活动不拘泥于严苛规则，鼓励同学们自主参与，在趣味互动中舒缓压力、敞开心扉，不少同学收获了意外的治愈感。活动共收集百余份手写寄语，质朴真挚的文字以及充满挑战和趣味的套圈游戏承载着大家的心声，成为情绪抒发的载体。后续学院将持续推出贴合学生需求、形式轻松多元的心理活动，搭建情绪释放、交流成长的平台，守护同学们心理健康，护航青春成长。

 供稿：刘佳俊 审核：张自华