为持续丰富同学们的课余生活，助力学生全面发展，由我校团委倾力打造的“青年夜校”品牌活动再度启航。10月9日晚，本学期第一讲瑜伽课程温情开课，本次课程由体育学院辅导员张丽莎讲授。

张丽莎老师本硕均毕业于天津体育学院，拥有扎实的体育与瑜伽专业背景，持有中国瑜伽联盟哈他200TTC高级教练、空中瑜伽一二级教练等多项权威资质。丰富的教学经验，确保了课程的专业性与安全性，为同学们带来一场安心又愉悦的身心探索之旅。

本期课程旨在通过系统训练，帮助同学们缓解学业压力，改善体态，提升身体柔韧性与平衡能力。课程伊始，张老师为大家讲解了瑜伽练习的基本注意事项与呼吸技巧。随后，她带领学员们逐步练习站立前屈、束角式、雨刷式、双腿背部伸展式等多个体式，引导大家进行全身伸展与深度放松，有效缓解因久坐学习引起的肩颈与腰背不适。伴随着轻柔舒缓的音乐，同学们缓缓舒展身体，释放紧绷，在一呼一吸间感受身心合一的宁静。

本次瑜伽课程不仅让同学们掌握了科学放松的方法，也为他们提供了一个轻松交流的平台。未来，校团委将持续推出更多贴合青年需求的“青年夜校”课程，以能量赋能青春，助力广大青年学子以更饱满的状态拥抱大学生活！