为迎接“5·25”学生心理健康月，培育学生积极心理品质，增强情绪调节能力与心理韧性，学工部联合心理健康教育中心开展了“心阅·身动·情愈”主题系列活动。活动融合阅读疗愈、艺术创作、身心训练、朋辈支持，覆盖校园多场景空间，引导学生在觉察、表达、调节、联结中完成心理成长，营造温暖包容、积极向上的校园心理文化生态。

一、与文字相拥，在阅读中疗愈——阅读疗愈主题分享会

2026年4月16日，“阅读疗愈主题分享会”在图书馆共享空间温情启幕。中国图书馆学会阅读推广委员会阅读与心理健康专业组委员、阅读疗法指导师、天津仁爱学院图书馆阅读疗法互动基地负责人张欣琪老师带领学生沉浸式体验阅读疗愈。现场以轻音乐营造安全松弛的氛围，带领学生以“天气”喻心情完成破冰，在朗读治愈文字、分享情感共鸣中敞开心扉。“情绪盲盒”环节，大家手持情绪卡片，结合阅读体验畅谈内心感悟，写下自我鼓励与治愈寄语。沉浸式阅读疗愈让学生在文字中获得情感慰藉与心灵力量，实现情绪的温柔释放。

二、藻井绘心，非遗润情——敦煌填色扇创作室

2026年4月19日，“藻井绘心”敦煌填色扇创作活动在20宿朋辈辅导室温馨举行。学生对照 “情绪色彩盘”， 以色彩表达内心状态，在静心填色、创意创作中沉淀情绪。古老非遗纹样与个人情感碰撞融合，一笔一画间，焦虑悄然消散，内心归于平静。完成的作品成为独属于自己的心灵纪念，让艺术疗愈与传统文化相得益彰。

三、情绪补给，联结暖心——社会联结与日常应用交流站

2026年4月21日，“情绪补给站”活动在大学生活动中心前火热开展。学生在树叶便签上写下“当我情绪低落时，我可以找______”或“我想对______说声谢谢”，共同搭建“社会支持树”；在“我的情绪补给站”共创展板上，大家分享听歌、跑步、写日记、正念呼吸等情绪调节小妙招，形成可视化朋辈心理资源库。参与学生均可领取“情绪调节工具包”，内含疗愈书单、心理支持资源书签等，把心理关怀融入日常。

四、身心充电，蓄力前行——情绪放松与身体调节训练场

2026年4月23日“身心充电站”活动如期举行。现场设置“呼吸练习区”，学生跟随图示与志愿者引导，练习腹式呼吸法，体验呼吸对情绪的即时调节作用。3分钟“身体扫描”引导，帮助学生觉察并关注情绪在身体中的位置与感受——紧张的肩膀、沉重的胸口……通过身体觉察实现情绪释放，学生紧绷的情绪得到舒缓，收获满满治愈与力量。

本次“心阅·身动·情愈”5·25心理健康宣传月主题活动，以阅读滋养心灵、以行动调节情绪、以联结传递温暖，实现了认知唤醒、行为赋能、实践内化的有机融合。未来，我校心理健康教育中心将持续创新心理育人形式，助力每一位学子在成长路上悦纳自我、调适压力，成长为更有韧性的自己。