为帮助2026级新生尽快适应大学生活，筑牢心理健康防线，引导新生以积极心态迎接大学新阶段，9月3日上午，建筑工程学院于大学生活动中心开展新生心理健康教育专题讲座。本次讲座由学校心理健康教育中心盛盼盼老师主讲，学院党总支副书记贝乐怡（2026级全体新生辅导员）出席，2026级土木工程、给排水科学与工程、水利水电工程、港口航道与海岸工程、船舶与海洋工程专业全体新生到场聆听学习。

讲座围绕积极适应：大学生活的第一课展开。盛盼盼老师从大学适应的重要性切入，结合新生入校后普遍面临的现实困惑，分别从适应新环境、遇见新他人、遇见新自己、适应新学习四个维度，带领同学们读懂大学适应的内涵。她讲到，适应并非一朝一夕，同学们可以从熟悉校园环境、打理宿舍生活等微小行动做起，在陌生的校园里慢慢扎根；面对全新的人际关系，不必强迫自己格外活跃，记住同学名字、主动发出邀约等小小的善意，就能够搭建起属于自己的社交圈。同时，针对新生容易出现的自我认知落差、学习模式转变等问题，她提醒同学们，大学评价标准更加多元，不必被过去的标签束缚，要允许自己试错成长，面对全新的大学学习模式，学会课后复盘、组建学习小组，找到适合自己的学习节奏。

随后，盛盼盼老师引入成长型思维与固定型思维的理论，借助卡罗尔·德韦克的智力内隐理论，对比两种思维模式面对挫折、挑战、他人成功时的不同心态，向同学们介绍接纳、觉察、命名、对话四步培养成长型思维的方法，鼓励同学们正视失败，把挫折当作自我提升的契机，相信能力可以通过努力不断塑造。

为让同学们懂得科学求助，讲座详细介绍了校内外各类心理资源。校内设有心理咨询室、沙盘室、宣泄室等功能场地，并说明了当面、电话、QQ三种心理咨询预约渠道；同时普及天津市24小时阳光心理热线、全国心理援助热线等校外援助途径。盛盼盼老师特别强调，求助是强者的行为，当产生心理困扰时，主动寻求帮助是勇敢的选择，同学们不必独自承受压力。

讲座尾声，贝乐怡副书记作总结发言。她希望全体新生能够消化本次讲座所学内容，主动调整心态，勇敢面对大学生活中的各类变化；在专注专业学习的同时关照自身心理状态，学会接纳自我、善待他人，遇到困惑及时沟通求助，在大学的广阔平台上探索自我、完善自我。

此次心理健康讲座，为建筑工程学院新生送上了入学心理“导航课”，有效帮助新生缓解入学迷茫，掌握心理调适的实用方法。同学们纷纷表示收获颇丰，未来将以成长型思维直面挑战，从容开启崭新的大学旅程。