为帮助学生打破传统职业规划的思维局限，以更具创意和主动性的方式探索职业发展方向，2026年10月29日，我校青年夜校特邀招生就业处马筱鲁老师担任主讲人，开展了题为“设计人生——玩转你的职业生涯”的主题课堂活动。本次活动吸引了来自不同年级、不同专业的60余名学生参与。现场气氛热烈，互动频繁，为同学们带来了一场别开生面的职业规划体验课。

溯源理论：深度解读斯坦福“设计人生”体系

课堂伊始，马筱鲁老师以斯坦福大学备受欢迎的“设计人生”（Designing Your Life）课程为蓝本，为同学们系统梳理了这一前沿理论体系的核心脉络。马老师介绍道，“设计人生”由斯坦福大学创立，最初旨在帮助工科学生运用设计思维解决职业困惑，如今已发展成为全球青年探索生涯的重要方法论。与传统职业规划强调“找到唯一正确的道路”不同，“设计人生”的核心理念是“人生是一个过程，而非一个结果”。它鼓励人们像设计师一样，以好奇、开放、迭代的心态面对职业选择，拒绝“非此即彼”的二元对立，拥抱多元可能。

马筱鲁老师鼓励同学们，对未知的职业领域保持探索欲，跳出固有框架看待职业困惑；专注当下，在现有资源中创造可能性；不怕试错，通过不断验证来优化职业想法。这些思维并非空洞的理念，而是可以转化为具体行动的“生涯工具箱”，为后续的实践环节奠定了坚实的理论基础。

沉浸体验：绘制专属“能量地图”，看见能量的流动

在理论讲解之后，课堂进入了最具沉浸感的体验环节。马筱鲁老师带领同学们绘制了一张属于自己的“能量地图”，并引导大家记录下日常活动中“能量消耗”与“能量增加”的具体事项。

绘制完成后，马老师与同学们进行了深入交流，并针对能量流动的特点进行了解答。马老师指出：“在能量地图中，找到那些让你能量持续增加的活动，并思考如何将它们与未来的工作结合。你的能量流向，往往就是你的天赋和热情所在。”这一环节帮助学生们直观地识别自身优势，为职业定位提供了新的视角。

持续赋能：青年夜校助力学子生涯成长

此次青年夜校课堂，马筱鲁老师将斯坦福前沿的“设计人生”理论与沉浸式体验相结合，为我校学生提供了全新的职业发展视角。这场课堂不仅是知识的传递，更是同学们开启自我设计之旅的第一步，全方位助力学子在职业探索中主动设计、勇敢尝试，从而“玩转”属于自己的精彩人生。

青年夜校始终聚焦青年成长需求，未来将持续推出兼具实用性与趣味性的课程，从思维重构到技能提升，陪伴每一位青年学子在成长的道路上不断探索、不断超越。