历经“滚烫”之路 收获“热辣”人生

“积千累万，不如养个好习惯”，为加强学院学风建设，新学期伊始，建筑学院团总支于2024年3月4日至2024年3月17日推出了以“以毅力，强实力”为主题的优秀习惯打卡活动，鼓励建筑学院的同学们摆脱假期慵懒状态、积极培养好习惯。

早春十四日，万物复苏时。十四天里，良好的习惯随春花一同绽放，阅读、练字、健身、背单词、规律作息……建筑学院的同学们都在自己感兴趣的领域找到了坚持的动力，进行自我的提升。

与书为伴

“读书之乐乐陶陶，起并明月霜天高。”阅读是令人陶醉的，不仅能开拓我们的视野，拓宽知识面，更是滋养人心灵的精神食粮。在本次活动里，一部分同学选择了阅读进行打卡，十四天之后，他们迎来的是更高眼界。

21级建筑学的李天翼同学选择了阅读。

“通过阅读《乌合之众》，我对群体行为和大众心理有了更深入的理解。这不仅增长了我的知识，更让我学会了独立思考。

阅读是一种放松的方式，缓解了我的压力和焦虑。激发想象力，拓展思维的广度和深度。提高记忆力和信息处理能力。提高专注力和注意力持续时间。”

21级建筑学的邓伊康同学也是其中之一，他在阅读后会进行复盘总结，通过复盘对内容进行更深入的理解。

“每天，我都会抽出半小时的时间阅读书籍，然后用大约15分钟的时间写下当天的心得。最令我感到不同的是，这15分钟的整理输出，让我有了很大的蜕变感。通过手写或码字，我逐渐对所读内容有了更深的理解。这个过程就像复盘总结一样，让我进一步思考和回顾所学。

在之前，我也会抽出时间阅读书籍，但往往只是简单地标记或者想一下。而这次的打卡活动，强制我进行笔下思考和总结，让我养成了复盘的习惯。这不仅让我掌握所读知识更牢固，还让我在阅读时静下心来，有了属于自己的世界。”

墨香四溢

“一点成一字之规，一字乃终篇之准。”汉字蕴含着丰富的艺术之美，习书法自古便是修身养性之道，不但能提升个人修养与气质，同时也培养了耐心与定力，更是缓解压力的良方。

21级的吴梦媛同学选择了练字进行打卡。

“在练字的过程中我发现可以锻炼自己的耐心和集中注意力，让自己的内心平静下来，能让自己变成一个情绪稳定的人……最初的时候，我感到很困难，甚至想放弃。但每次我感到困难，我就会提醒自己一定要有耐心，这是你成为一个‘成功’的人的‘必经之路’，就这样一直坚持了下来，到现在练习了一个月的时间。“

运动同行

“运动是一切生命的源泉。”体育运动对于身体健康、精神愉悦以及人生价值的重要性众所周知。另一部分同学选择了单项或多项体育运动进行打卡。

23级环境设计潘雨青同学选择了羽毛球，打卡十四天，但她对羽毛球的热爱不止十四天。

“自从我开始坚持打羽毛球，我的生活发生了显著的变化。每次挥拍，都是与自我挑战的一次较量。过程中，我感受到了运动的魅力，它不仅锻炼了我的身体，更磨练了我的意志。在打球的每一个瞬间，我体会到了团队合作的重要性，学会了如何与他人沟通合作，并在比赛中锻炼了我的应变能力和决策力。羽毛球，不仅是一项运动，更是我成长路上的良伴。我坚信，只要坚持不懈，就一定能收获健康和快乐。”

22级建筑学的李明泽同学则以丰富多样的运动形式进行打卡，

“很高兴，我能在过去的14天打卡中内坚持下来。回忆起当时在健身房，足球场还有游泳馆的时光，我觉得这两周的努力没有白费，我的运动状态得到了提高，并且能够让我有信念继续坚持下去。人类的本性是渴望进步的，在我们追求多巴胺这类化学物质的同时，我们日积月累的努力也将化为希望的种子。”