为丰富教职工业余文化生活，精准缓解工作带来的身体疲劳与精神压力，筑牢教职工心理健康防线，引导大家养成健康生活习惯，12 月 16 日下午，学校在大学生活动中心入口大厅顺利开展“教师幸福下午茶”系列活动。本期活动由运动休闲营主办，以“练习八段锦，为身心松绑，为热爱续航”为主题，体育学院教师侯慕琼担任分享嘉宾。

活动伊始，侯慕琼老师详细讲解了八段锦的起源、养生原理及核心价值，并针对教师久站、久坐的职业特点，深入解析该功法对肩颈、腰椎的调节作用以及对身心状态的改善效果。她不仅细致演示每一个动作的标准要领，还时刻关注教职工的练习情况，针对弯腰幅度不足、手臂发力错误等易错动作进行一对一细节纠正，同时指导大家掌握呼吸与动作的配合技巧，确保每位参与者都能跟上节奏，精准掌握标准练习方法。

在沉浸式练习环节，现场播放舒缓的背景音乐，侯慕琼老师带领活动参与人员完整练习八段锦。大家跟随指导专注于动作与呼吸的协调，在缓慢舒展的招式中逐渐放松身体，沉浸式体验身心合一的松弛状态，切实感受传统养生功法带来的减压效果，并找到日常健康“充电”方式。

今后，学校将继续以“教师幸福下午茶”系列沙龙活动为载体，结合教职工需求，精心策划多元化的活动，切实为教职工搭建放松身心、交流互动的平台，助力大家以更从容、更具活力的状态投入到教育教学工作中。