少年气，是不断在成长之路上超越他人，超越自我，也是历经千帆举重若轻的沉淀，更是乐观淡然笑对生活的豁达，现在就让我们一起走进张团州的世界里。张团州，用自己的脚步在广阔的操场上为自己赢得了如今的辉煌，用挥洒的汗水创造了如今让我们引以为傲的榜样，用坚定的信念踏平了披荆斩棘的长征路，这更加让我们坚信，只要不断地努力付出，就一定会收获意外的惊喜。

人物介绍

张团州，信息与智能工程学院，电气及其自动化3班，曾担任信息学院体育部副部长，曾获得校级优秀学生奖，天津市集体奖4项。

千里之行，始于足下

在仁爱的操场上，时常会发现有一位健步如飞的少女，她挥洒着汗水在跑道上刷新着可以超越自己的记录，她就是运动健儿张团州。在思想上，从未倦怠过，永远保持着“无问西东，只需努力”的拼搏精神，也正是一次次归于平常的练习，让她在赛场了成就了今天更好的自己。也正是因为她的不断努力，不断付出，即使身负受伤也从未放弃过比赛的拼搏精神才成就现如今更好的她，正可谓“千里之行，始于足下”。

躬身实践，乐于奉献

在学习上，认真刻苦，力求学有专精，学以致用，面对学习的困难，她毫不退缩，迎难而上，并曾获校级优秀学生奖；在工作上，积极为同学们服务，认真组织信息学院内各种活动，只要有需要，她总是能够以第一时间冲锋在前，正是她的一次次出现，一次次付出，她如今也担任信息学院体育部副部长重要一职；在生活上，张团州更是积极参加校田径队训练，并且突破多项校运动会记录，在她训练的道路上，她正经历着非常艰辛的挑战，每天的训练，都让她汗水与泪水相交着，脚步每时每刻都在永无止境，但她却拥有了不同于常人的毅力，每一个伤口都成为她成长的烙印，每一次挫折也都锻造了她坚强的意志，在日复一日的训练下，在每当遇到挫折所有人都放弃的时候，是她告诉她自己她行，她可以！张团州的魄力正是当下爆火的《热辣滚烫》当中所散发的意志力，她也为她自己的人生拼了一次命，让自己活在了热辣滚烫的人生当中。而她所获得的天津市集体奖4项，天津市个人奖6项等重要奖项正是对她不怕困难，迎难而上的高尚品质最好的回馈。

心往向之，行必能至

在学习上，她一丝不苟，对待学习更是拥有极其端正的态度，荣获我校2020-2021 学年度天津仁爱学院优秀学生三等奖。

在跳远项目面前也大放光彩，2021年10月荣获天津市大学生田径运动会女子本科院校甲组跳远第三名。

她在田径方面更是大显身手，一次次突破，一项项记录，张团州不断地创新着新的历史，不断地勇敢突破自己的瓶颈，不断地用汗水挥洒着书写自己优秀的人生华章，在她的努力之下，她荣获：

天津市大学生田径运动会女子本科院校甲组4×100m第三名；

在2022年11 月荣获天津市第十五届运动会女子本科院校甲组1500m第一名；

天津市第十五届运动会女子本科院校甲组800m第一名；

天津市第十五届运动会女子本科院校甲组4×400m第一名；

天津市第十五届运动会女子本科院校甲组4×100m第一名；

在2023年5月份获得天津市大学生田径运动会女子本科院校800m第一名；

天津市大学生田径运动会女子本科院校组1500m第一名；

天津市大学生田径运动会女子本科院校组4×400m第一名；

天津市大学生田径运动会优秀运动员奖。

努力前行，永无止境

习近平总书记曾寄语青年：“奋斗是青春最亮丽的底色，行动是青年最有效的磨砺。有责任有担当，青春才会闪光！”张团州的风采不仅仅来自于她对田径运动的热爱，更来源于她拼搏向上的态度，她的每一滴汗水都是成功的阶梯，每一场比赛也都展现了青春最该有的活力。于高山之巅，方见大河奔涌；于群峰之上，便觉长风浩荡。让我们期待，她一定会在那些看似波澜不惊的日复一日里，找到她肯定的答案，一切为之努力的事情也都会有她想要的结果。张团州是众多优秀的仁爱青年一员，她必定会一鼓作气继续坚持她的梦想，并会在日久之后付出超越如今的汗水与努力去成就未来最好的自己！

采访环节

一、面对今天如此优秀的成绩，让你一直坚持下去，对田径永不放弃的动力是什么呢？

在学习方面，设定明确的学习目标，如每周完成哪些课程的任务，达到什么学习效果等。制定合理的学习计划，根据课程进度和自己的学习节奏，安排每天学习时间。

在工作方面，承担具体职责，明确自己的工作任务和目标。与学生会成员保持良好沟通，共同协作完成任务。学会合理安排工作时间，避免与学习和其他活动产生冲突。

在训练方面，根据教练计划认真完成训练任务。根据训练计划，合理安排学习和学生会工作的时间，确保训练不受影响。

通过明确目标、制定计划、合理安排时间，使我能够平衡学习、学生会工作和田径训练的关系。这不仅有助于我全面发展自己的能力，还能让我在忙碌中保持身心健康。

二、借助你的田径成长经验，可以给热爱运动的学弟学妹们提几点建议吗？让他们也能够在田径方面大放光彩！

首先，保持对田径的热爱和专注。找到你真正喜欢的田径项目，并投入时间和精力去深入了解和练习。只有真正热爱，你才能在面临困难时坚持下去。为自己设定短期和长期的目标。这些目标应该是具体、可衡量和可实现的。通过不断地追求和达到目标，我们可以看到自己的进步，这也会激励我们继续前进。

其次，田径是一个技术性很强的运动，因此不断学习和改进非常重要。观看专业比赛，学习顶尖运动员的技术和策略。同时，接受专业教练的指导，不断改进自己的技术和训练方法。训练是提高成绩的关键，但休息和恢复同样重要。制定合理的训练计划，确保有足够的休息时间来恢复身体。在训练中注意节奏和强度的把握，避免过度训练导致受伤。田径比赛中，心态往往决定成败。保持积极的心态，相信自己能够取得好成绩。在比赛中遇到困难时，不要慌张，保持冷静并寻求最佳解决方案。

最后，可以加入田径队或参加相关的社交活动，与其他热爱田径的人交流和学习。团队和社交支持可以为我们提供鼓励、建议和帮助，让我们在田径道路上更加坚定和自信。我们学校的田径队是一个很不错的选择哦。队里有非常专业的教练，积极上进的队员，相信在这里你可以实现自己想要的目标。欢迎大家来加入田径队。

转自：天津仁爱学院学生会

文案编辑：校学生会文体活动部 李亦菲

图文来源：张团州

校对：李心宇、王新宇

责任编辑：郭楠楠